何となく

白ごはんが

食べたいと

思わなくなってしまい

サンドイッチばかりを

食しております。

RENTのミュージカルを

観てからというもの

外国の方々が

次々ヴィジョンで現れ

わたくしは無性に

サンドイッチが食べたくなり

サンドイッチばかりを

食べるということから

始まりました。

サンドイッチといっても

野菜サンドですが。

そのピークは抜けたのですが

白ごはんが

重たく感じるのは

わたくしだけでしょうか。

コシヒカリや

ミルキークイーンなどは

わたくしには

ずっしりとした印象です。

わたくしの食事は

ルーティン化しています。

朝は

もずく酢

ブルーベリーやらキウイなどと

フレッシュとドライフルーツを

入れたヨーグルト。

お昼は

社食の小鉢類。

ほぼ野菜とゆで卵。

夜は

ところてん

　　↓

大豆サラダ

　　↓

チーズを乗せてチンしたもやし

　　↓

カフェオレと野菜サンド

お昼にゆで卵を食べると

ごはんを食べなくてよいくらい

お腹いっぱいになります。

食パンよりも

白ごはんの方が

カロリーは低いのでしょうが

何となく

ごはんは

もったりする感じがございます。

このようなお食事で

恐らく３kgは減ったと思います。

実はウチには体重計がないのです。

甘いお砂糖類を使ったものも

食べたくなくなりました。

血糖値が急激に

上がらないようにするためには

食前に酢の物を食すと

よいと聞き

食べております。

でもお砂糖を使った三杯酢だと

何となくギルティなので

カロリーゼロの甘味料を

使い始めました。

舌に爽やかでよい感じです。

常備菜の作り置きもしません。

ズボラで健康的な食事を

モットーに行っております。

秋までにー〇kg。

にんげんは質素、ぼくたちのゴハンはゴージャスでにゃ ♪